Invitada al Blog: Núria Durán
BeForGet Live: Calm is a Super Power
Estamos [email protected] en un ritmo de vértigo en nuestro día a día y ¿dónde queda el cuidarnos, Parar y cultivar nuestro Bienestar como una de las claves en nuestra forma de vida.
Tengo mi modelo de negocio, estrategia de comunicación, estructura económica-financiera, todo estudiado y muy claro respecto mi proyecto… pero, ¿cuál es la estrategia que utilizo para cuidarme?
¿Qué Bienestar cultivo en mí? ¿en mi día a día como lo tengo integrado?
¿Consigo Parar en algún momento del día? ¿En que me beneficia Parar? ¿Para qué debo Parar? ¿Cada cuanto debo Parar?
Es fácil y peligroso dejarnos llevar por los acontecimientos del día, mails, reuniones, llamadas, mensajes, noticias, y nuestros espacios de reflexión, creación, de nutrición, de inspiración, ¿dónde los tengo ubicados? ¿cómo consigo Parar y cultivar esos espacios vitales? ¿cómo conecto con la Calma?
Existe una herramienta que potencia, genera espacio y desarrolla hábitos saludables para fomentar ese “Parar” tan esencial dentro de nuestro Bienestar diario. Esta herramienta es Mindfulness.
¿En que nos beneficia Mindfulness? ¡Veamos 4 puntos clave!
1 · A ser nuestros [email protected] del Bienestar: tenemos entre 60 y 70.000 pensamientos diarios que nos generan un ruido mental, que nos agota. A través de Mindfulness consigo aquietar ese ruido mental que tanta energía nos quita.
2. Conecto con mis habilidades y talentos, y a la vez mejora mi autoestima.
3. Mantengo la neuroplasticidad de mi cerebro, que me permite tener mis talentos siempre en su máximo esplendor.
4. Mejoran las relaciones interpersonales en todos los ámbitos: personal y profesional.
Y otra de las claves, y beneficios más interesantes: descubro y desarrollo la resiliencia, la potencio. Algo indispensable en nuestro mundo cambiante, intenso y loco.
Ahora viene la pregunta de: ¿y cómo lo pongo en práctica en mi vida? lo veremos en el Beforget Live el próximo martes 28 a las 19.30pm.
Mientras, reflexiona sobre cuál es tu estrategia de Bienestar y como te gustaría mejorarla J
BeForGet Live | Mayo
Inscríbete al próximo BeForGet Live y a través de una clase práctica con Nuria Durán empezarás a planificar una estrategia para tu bienestar.
Estamos recopilando un listado de preguntas para nuestro invitado, ¿qué dudas te surgen sobre el mindfulness? Déjanos un comentario y el día del streaming les daremos respuestas.
[ ¿Qué son los #BeForGetLive? ]
Nuestros BeForGet Live son una sesión de aprendizaje online mensual que reúne noticias, aprendizajes, avances y charlas sobre tendencias tecnológicas y humanistas, emprendimiento social, aprendizaje sostenible y transformación digital.
Una sesión donde actualizarte, aprender y compartir conocimiento. Si eres de mente inquieta y quieres aprender a solucionar retos de sostenibilidad este espacio es para ti.
