Empatía: el superpoder que cambia el mundo
¿Qué hubiera ocurrido en la historia si los grandes líderes hubiesen sido más empáticos? ¿Puede producirse una guerra con empatía? Si aumentasen los niveles de empatía de la humanidad, ¿sería nuestra vida más fácil —porque comprenderíamos más al otro— o más compleja —porque sentiríamos más emociones—?
Hoy queremos reflexionar sobre la empatía, tema del mes de marzo en BeForGet Community y sobre el que centraremos nuestros contenidos y encuentros virtuales.
Definimos la empatía, a grandes rasgos, como la capacidad que tiene una persona para ponerse en el lugar de otra. Esa capacidad de comprender la vida emocional del prójimo, casi en toda su complejidad. Y nunca desde nuestra perspectiva, sino intentando pensar como piensa el otro, con sus creencias y sus valores.
Sin embargo, no podemos obviar que para entender al resto de personas y ser empático con ellas primero tenemos que serlo con nosotros mismos. Intenta entenderte, comprenderte, ser amable contigo mismo y no juzgarte. Sé empático con tus propios sentimientos y acciones, solo así podrás serlo con los demás.
La 1ª regla de la empatía es serlo contigo mismo: si no eres empático contigo no podrás serlo con los demás.
Una vez has conseguido este aprendizaje contigo mismo, podrás transferirlo a tus relaciones sociales y practicar una empatía verdadera, desde el corazón.
CÓMO DESARROLLAR MÁS EMPATÍA
Te proponemos unas claves para comenzar a trabajar la empatía en tu día a día:
>> Mostrar cercanía e interés por la otra persona: deja espacio para que se abra y simplemente recibe.
>> Escucha activa: entender lo que la otra persona nos dice y que a la vez sepamos transmitirle que lo hemos entendido.
>> Mostrar comprensión: buscar que hay más allá de las palabras, su historia personal, experiencias previas, los miedos que esconde, sus deseos e ilusiones, las emociones que están a flor de piel…
>> No juzgar, dejar de lado los prejuicios: tratar de tomar distancia y entenderle, aunque tú no hubieses actuado de la misma manera.
>> Respetar al otro y sus tiempos: no todo el mundo corre a la misma velocidad, lo importante es llegar acompañados.
Practicar la empatía nos ayuda a ampliar nuestras perspectivas y con ello, a enriquecer nuestro mundo con nuevas ideas, puntos de vista y oportunidades.
EMPATÍA EXPRESS: HAZTE ESTAS 3 PREGUNTAS
A veces, según las circunstancias, puede costarnos ponernos en la piel de la otra persona. Por eso, te dejamos 3 preguntas para hacerte que pueden ayudarte a cambiar la perspectiva: ¿Qué emociones puede estar sintiendo esa persona? ¿Cómo me sentiría yo si estuviera en su lugar? ¿Cómo me gustaría que me tratasen si estuviese en su situación?
¿QUÉ GANAMOS SIENDO EMPÁTICOS?
Te compartimos algunos de los beneficios que hemos podido experimentar dentro de nuestra comunidad:
- Nos ha permitido ser más respetuosos, así como más respetables.
- Conectamos más y mejor con las personas.
- Nos ha enseñado a apartar el juicio y abrir nuestra mente.
- Nos ayuda en la resolución de conflictos.
- Nos permite poner foco en el usuario.
- Aumenta nuestro carisma y atractivo como equipo.
- Nos ayuda a desarrollar capacidades de liderazgo, negociación y colaboración.
Para cerrar os dejamos una reflexión de Ramón, nuestro CEO:
‘La empatía tiene la fuerza de cambiar el mundo. Hay que vivirla, es infinita, no tiene límites, no sabemos hasta dónde llega.”
Dialogamos para aprender:
Ven a la BeForGet Talk sobre sensibilidad y empatía
En una sociedad que en la que prima el capitalismo, la productividad y el crecimiento constante: ¿Ser sensible y empático es un don o un problema? ¿Crees que la sociedad va abriéndose a la emocionalidad o que sigue siendo tabú, por ejemplo, que un hombre llore en público?
De todos estos temas y mucho más hablaremos el próximo 18 de marzo a las 18.30h.
Solo hay tres normas que debes cumplir si quieres asistir:
1 · Escucha sin interrumpir y espera tu turno
2 · Ven abierto a cambiar de opinión
3 · El respeto es innegociable
¡Contamos contigo! Para participar, solo tienes que asistir a la hora y día indicados desde el siguiente enlace:
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